歯ぎしりによる頭痛について
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは！
すばる整体整骨院芦原です。

すっきりしない天気が続いていますが
体調は崩されたりしていませんか？

今日は身体の不調の中でも
感じてる方が多い頭痛のお話です。

〇パソコンなどの事務作業
〇通勤などの運転
〇携帯を触り過ぎてしまう
〇寝不足
〇気候の変化
様々な原因が考えられますが
意外と多いのが「歯ぎしり」です。

歯ぎしりにも種類があり

①グラインディング
ギリギリと強く上下の歯をこすり合わせる
➁クレンチング
上下の歯をかみ合わせてぐっと力を入れる
➂タッピング
上下の歯を小刻みにあてて
コツコツ、カチカチといった音をたてます。

歯ぎしりや食いしばりの
原因はハッキリしていませんが
①ストレスと自律神経の乱れ
➁歯並びや噛み合わせ
➂精神的ストレスの要因が
複合的に組み合わさっていると
言われてます。
歯の間には2.3ミリ程度の隙間が正常
上下の歯の接触続くと筋肉の緊張状態が続き
頭痛に繋がります。

歯ぎしりのセルフチェックテストとして
①口をぽかんとあける
➁なにも考えずに口を閉じていく
※この時唇だけでなく上下の歯もカチッと
接触して入る場合
歯ぎしりを無意識に行っているサインです。

では歯ぎしりや食いしばりには
当院では
歯の噛み合わせや歯並びは治せませんが
整骨院では何ができるのか？

①顎関節のマッサージ
耳の前に手をあてて口を開け閉めする時に
動く箇所が顎関節です。
顎関節の前下方に噛みしめの際に作用する
「側頭筋」があります。
これらの筋肉や繋がっている首肩の筋肉を
和らげていきます。
➁頚椎（首の骨）矯正で
筋緊張の要因を取り除きます。
➂胸鎖乳突筋（首の前）をほぐす。

顎関節周りの筋肉をほぐし
筋緊張を和らげます。
また身体的、精神的ストレスも原因となる為
ご自身でも
首、肩、手足、腰など伸ばす運動をし
リラックスして過ごせるよう
すごしてみてください。
思い当たることがある方はご相談ください。

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

・すばる整体整骨院
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