腰椎打撲捻挫について！！
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは！
すばる整体整骨院芦原です。

今回は子供の腰痛について
書いていこうと思います。

「腰痛」と聞くと、大人の悩みというイメージが強いですが、実は子供の腰痛も増えています。その背景には、生活習慣や運動不足などが大きく関係しています。今回は、子供の腰痛の原因や予防方法、そして整骨院でできるケアについて解説します。

・子供の腰痛の主な原因

子供の体は成長過程にあり、骨や筋肉がまだ未成熟な状態です。そのため、生活習慣や運動の影響を大きく受けます。

1. 長時間のゲーム・スマホ使用

　帰宅後、長時間ゲームやスマホを使うことで、猫背や反り腰などの悪い姿勢が習慣化し、腰に負担がかかります。

2. 姿勢の悪さ

　日常生活で正しい姿勢を意識する機会が少ないと、体が歪み、腰痛の原因になります。

3. 体型の変化（肥満・痩せすぎ）

　肥満の子供は腰への負担が増え、逆に痩せすぎの子供は筋力不足により腰を支えられず、どちらも腰痛を引き起こしやすくなります。

4. 運動不足

　外遊びの機会が減り、筋力が低下することで、腰を支える力が弱くなってしまいます。

5. 過度な運動

　一方で、小学校低学年など成長途中の時期に激しい運動を続けると、腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしやすくなります。

・放置するとどうなる？

子供の回復力は高いですが、それゆえに痛みが軽減すると治ったと思い、適切なケアをせずに放置してしまうことがあります。

しかし、腰痛を放置すると以下のような症状に悪化する可能性があります。

1. 腰椎分離症（腰の骨にひびが入る）

2. 脊椎分離すべり症（骨がズレてしまう）

こうなると、スポーツはもちろん、日常生活にも支障をきたすことがあり、大人になっても腰痛に悩まされることになります。

・腰痛予防と改善のためにできること

1. 正しい姿勢を意識する

　座る・立つ・歩くといった日常の姿勢を見直しましょう。

2. 適度な運動を取り入れる

　過度な運動を避けながら、体を支える筋力をつけることが大切です。

3. 情報を鵜呑みにしない

　動画やネットの情報をもとに自己流でストレッチやダイエットをするのは危険です。専門家の指導を受けることが大切です。

・整骨院でできるサポート

子供の腰痛に対して、整骨院では以下のような施術を行います。

✅ 可動域の改善

✅ 超音波治療・電気治療

✅ 運動やストレッチ指導

✅ マッサージ

腰痛は放置せず、早めの対応が大切です。学生時代のケガや痛みが大人になってから影響することもあるため、「まだ子供だから」と軽視せず、気になる症状があればぜひご相談ください！

・すばる整体整骨院
【住所】〒675-0018　兵庫県加古川市野口町坂元65-3

【電話番号】079-420-4400

【営業時間】平日・日曜日→9時～12時：14時～19時　／土曜日のみ→9時～14時

※日曜日・祝日も休まずに営業しております。

※店の横に6台分の駐車スペース・自転車置き場も有ります！

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