女性に多い「冷え性」｜その原因と鍼治療でできる対策とは？
すばる整体整骨院｜加古川

「手足が一年中冷たい」

「お腹や腰が冷えてつらい」

「冷えると肩こり・頭痛・生理痛が悪化する」

このようなお悩みは、30〜40代女性にとても多い症状です。

冷え性は体質と思われがちですが、身体の使い方や自律神経の乱れが深く関係しています。

✅ こんな症状、当てはまりませんか？

☑ 手足が冷えて寝つきが悪い

☑ 夏でもエアコンで体が冷える

☑ 生理前・生理中に特に冷えを感じる

☑ 冷えると肩こり・腰痛・頭痛が出やすい

☑ お腹や腰を触るとひんやりしている

☑ むくみやすく、夕方になると脚が重だるい

ひとつでも当てはまる方は、血流と自律神経のバランスが崩れている可能性があります。

女性が冷え性になりやすい理由

女性の冷え性は、単に「寒いから」ではありません。

🔹 筋肉量が少ない

筋肉は熱を作る器官。

女性は男性に比べて筋肉量が少なく、体温を維持しにくい傾向があります。

🔹 ホルモンバランスの影響

女性ホルモンは自律神経と密接に関係しており、

✔ 生理

✔ 妊娠・出産

✔ 更年期

これらの影響で血管の収縮・拡張がうまくいかなくなることがあります。

🔹 自律神経の乱れ

育児・仕事・家事などで常に緊張状態が続くと、

交感神経が優位になり、血管が収縮して末端が冷えやすくなります。

冷え性を放置するとどうなる？

冷えは「ただの不快感」ではありません。

☑ 慢性的な肩こり・腰痛

☑ 生理痛・PMSの悪化

☑ 頭痛・めまい

☑ 不眠・疲労感

☑ 免疫力の低下

冷えは万病のもとと言われる理由がここにあります。

冷え性に対する鍼治療の効果

鍼治療は、冷え性に対して根本的なアプローチが可能です。

🔸 血流改善

鍼刺激により血管が拡張し、

✔ 手足

✔ お腹

✔ 腰まわり

の血流が改善し、内側から温まりやすい身体を作ります。

🔸 自律神経の調整

ツボ刺激により、

交感神経と副交感神経のバランスが整い、

冷えやすい体質そのものの改善を目指します。

🔸 内臓機能のサポート

東洋医学では、冷えは

「血」「気」「水」の巡りの低下と考えます。

鍼治療により

✔ 胃腸

✔ 婦人科系

✔ 腎の働き

を整え、冷えにくい状態へ導きます。

ご自宅でできる冷え対策も大切

鍼治療と併せて、日常生活も重要です。

☑ お腹・腰・足首を冷やさない

☑ シャワーだけでなく湯船につかる

☑ 冷たい飲み物を控える

☑ 軽い運動・ストレッチを習慣に

☑ 深呼吸でリラックス時間を作る

治療＋セルフケアで改善スピードが高まります。

冷え性は「体質」ではなく「整えられる症状」

「昔から冷え性だから仕方ない」

そう思われがちですが、身体の状態が変われば冷えも変わります。

✔ 何をしても冷える

✔ 病院では異常なしと言われた

✔ 薬に頼りたくない

そんな方こそ、鍼治療という選択肢を知っていただきたい症状です。

当院では、女性の冷え性に対して

一人ひとりの体質・生活背景に合わせた施術を行っています。

お気軽にご相談ください。

1. 「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

   ・すばる整体整骨院
   【住所】〒675-0018　兵庫県加古川市野口町坂元65-3

   【電話番号】079-420-4400

   【営業時間】平日・日曜日→9時～12時：14時～19時　／土曜日のみ→9時～14時

   ※日曜日・祝日も休まずに営業しております。

   ※店の横に6台分の駐車スペース・自転車置き場も有ります！

   ↓すばる整骨院へのアクセス↓

   ▼エキテンやっております。口コミ多数▼
   https://www.ekiten.jp/shop_6040544/

   ▼インスタグラムしています！随時更新しております！▼
   https://www.instagram.com/subaru.seitai.seikotsuin1223/

BLOG記事一覧ページへ

加古川 すばる整体整骨院 鍼灸院
人気おすすめ理由ランキング

2026年2月2日