寝違えについてすばる整体整骨院｜加古川
すばる整体整骨院芦原です。
今日は、「寝違え」について
書いていこうと思います。
寝違えは、首や背中などに
不自然な力が長時間加わることによって
目が覚めた時に痛みや首が動かしにくくなって
いる状態です。
寝違えたときは、
主に首に症状があらわれる事が多く
筋肉がこわばっているので
痛みがあり動かないといった症状です。
症状がひどくなると
頭痛や吐き気、めまい
手のしびれなどがでてきます。
では寝違えは
どの様なときに起こっているのでしょうか？
寝違えについては様々な説があります。
①睡眠中不自然な姿勢が続いた為
一部の筋肉の血液の供給が不足して
硬結(しこり)になっている。
➁前日にいつもはしないスポーツや労働をして
一部の筋肉がけいれんしている。
➂頚椎の後ろの関節や関節包に炎症がおこる。
筋肉の阻血・疲労や関節の炎症を起こす原因は
a,上肢の使い過ぎ
（手で重い物を持つ動作は、顎の後ろの筋肉に負担）
b,同じ姿勢の持続
対処法
①アイシング
保冷剤にタオルなどを巻いた物や
ビニール袋に氷を入れたもので
痛い個所を15分ほど冷やします。
注意
1回アイシングをしてから次にするまでは
6時間以上あけてください。
15分以上のアイシングは逆効果なので
お気を付けてください。
➁安静
無理に痛い方向に曲げないでください。
痛い部分をご自身でマッサージすると
悪化することがあります。
➂疲労が蓄積した首や肩周りをほぐし
動きやすい状態をつくり痛みを緩和する。
寝違えは画像や検査ではでてきません。
寝違えのその痛みはそのままにしておいても
とれることが多いですが
治っている事ではありません。
何回も繰り返すということは、
後遺症や再発しやすい体になっている
可能性が高いです。
原因は主に姿勢にありますが、
根本的に治せるようご相談お待ちしております。
「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！
・すばる整体整骨院
【住所】〒675-0018 兵庫県加古川市野口町坂元65-3
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2021年9月17日
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加古川 すばる整体整骨院｜施術 MENU
業界日本一の姿勢分析データから導き出した独自技術を活かした、沢山の施術メニューをご用意しています。。
加古川市では珍しい、リラクゼーションマッサージサロン（全身ほぐし整処 ゆるり加古川店）が併設された整骨院です。
もちろん、施術メニューのご選択は、ご来院後でも大丈夫です！
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エキテン口コミ評価でも人気
すばる整体整骨院は2011年12月のオープン以来、長年通って下さっている加古川近くにお住いの方々、人気口コミ評価でおすすめ下さる方々・・・本当に素敵なお客様達に恵まれてきました。
お客様達への感謝を忘れず、これからも施術スキルの向上と居心地の良い店舗作りに励んで参ります。
