梅雨の時期の腰痛
すばる整体整骨院｜加古川

【梅雨の腰痛に要注意】湿気と気圧の変化が原因？加古川市で腰痛にお悩みの方へ

こんにちは、すばる整体整骨院の高木です。

6月に入り、梅雨のジメジメとした季節がやってきましたね。

この時期、「なんとなく腰が重い」「朝起きたら腰が痛い」と感じる方が増えてきます。
実はそれ、梅雨の影響による「季節性の腰痛」かもしれません。

この記事では、
①なぜ梅雨の時期に腰痛が悪化するのか
②梅雨の腰痛の対策方法
③腰痛に悩む方への当院でのサポート

を分かりやすく解説します。

梅雨の時期に腰痛が悪化する3つの原因

①気圧の変化による血行不良

梅雨の時期は低気圧が続き、体内の圧力バランスが乱れやすくなります。
これにより血管が収縮し、筋肉への血流が悪くなり、腰の張りや痛みが出やすくなるのです。

②湿気による自律神経の乱れ

ジメジメとした湿度の高さは、体にとってもストレスです。
このストレスが自律神経を乱し、筋肉の緊張を招くことで、腰痛が悪化しやすくなります。

③運動不足・姿勢の悪化

雨が多くなることで外出が減り、運動量が激減。
同じ姿勢で長時間過ごすことが増えると、腰回りの筋肉が硬くなり、腰痛を引き起こす原因となります。

 梅雨時期の腰痛を和らげるための対策

 ✅ 血行を良くする温めケア

お風呂でしっかりと腰やお腹を温めることが、血行改善に効果的。
シャワーだけで済ませず、湯船に10分以上浸かるのがおすすめです。

✅ 軽いストレッチで筋肉をほぐす

長時間の座り姿勢が続いたら、腰・骨盤周辺のストレッチを行いましょう。
例えば、膝を抱えるポーズや骨盤を前後に揺らす体操は、腰痛予防に有効です。

✅ 気圧・湿度の影響を受けにくい体を作る

根本的には、自律神経や筋肉のバランスを整えることが大切です。
整体や鍼灸などの身体ケアを通じて、季節の変化に負けない体づくりをしましょう。

当院の腰痛整体で、梅雨時期も快適に過ごしましょう

すばる整体整体院では、
① 雨や湿気で重くなる腰の痛み
②朝起きたときの腰のだるさ
③季節の変わり目に悪化する慢性腰痛

など、梅雨特有の腰痛にも対応しています。

当院の整体は、
①骨盤の歪みや姿勢の改善
②自律神経の調整
③血流・リンパの流れを促進

を行い、体の内側からバランスを整える施術です。

【加古川市で梅雨の腰痛にお悩みの方へ】

「毎年梅雨になると腰が痛くなる…」
「雨が降る前に腰がズキズキする」
そんな方は、放置せずに一度ご相談ください。

身体は正直です。
気候の変化に敏感に反応して痛みが出るということは、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。

ご自身ではどうにもならない腰の痛み、
加古川市のすばる整体整体院が、根本から改善のお手伝いをいたします。

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

・すばる整体整骨院
【住所】〒675-0018　兵庫県加古川市野口町坂元65-3

【電話番号】079-420-4400

【営業時間】平日・日曜日→9時～12時：14時～19時　／土曜日のみ→9時～14時

※日曜日・祝日も休まずに営業しております。

※店の横に6台分の駐車スペース・自転車置き場も有ります！

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2025年6月13日