耳鳴りについて
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは！
すばる整体整骨院です。

今回は、耳鳴りについて話していこうと思います。

実際に音が出てないのに、
どこかで音がなってしまうのが耳鳴りです。

耳には
外耳から中耳→内耳→聴神経→脳
の順で音が伝わりますが、
この経路のどこかで異常が起こり
そのほとんどが内耳の蝸牛（かぎゅう）という
空気信号を電気信号にに変える器官の異常によっておこると考えられています。
耳の疾患の他に、
全身的な病気やストレスなども
原因となってることが多いようです。

疾患が原因の場合は
治療を行い原因となる病気を治せば
耳鳴りもおさまるでしょう。
しかし、病気が原因でない場合
完全に治すのは
難しいのが現状です。

ある種の耳鳴りは
加齢に伴う聴力の低下と関連しています。
年を重ねるにつれて
耳の神経に伝わる量が少なくなり
原因となる可能性があります。

原因としては
①大きな騒音
大音量の音楽、建設や園芸機械の大きな騒音に
さらされた後は耳鳴りにさらされる事があります。

➁耳垢の詰まり
耳の中に虫やごみが入ったり
耳垢がたまっただけで
耳鳴りになることがあります。

➂薬の副作用
耳、首、頭部の負傷に対する
投薬の副作用

④その他
耳に異常がなくても聴神経や脳に障害がある場合
糖尿病、高血圧、動脈硬化などの全身疾患
不眠症などの睡眠障害
毛染め剤の使用でもおこることがあります。

上記で完全に治すのは難しいといいましたが
軽減できないわけではありません。

①生活習慣の改善

a,ストレス解消をする
ストレスが溜まり自律神経が乱れると
耳鳴りをひきおこすことがあります。
運動をしたり音楽をきいたり旅行にいったりして
解消できるといいでしょう。

b,良質な睡眠をとる
睡眠も自律神経の乱れを招きます。
睡眠不足や質を高める為
浴槽につかって入浴したり
睡眠前に
パソコン、携帯、テレビなどを使わないように
意識するといいでしょう。

c,血流をよくする
血流が滞ると耳鳴りを引き起こすことがあります。
血流をよくするためには
適度な運動とバランスの取れた食事が
重要となります。
就寝前に一杯の水を飲むこともおすすめです。

d,就寝3時間前に食事を終える
就寝直前に食事をとると
胃腸に血液がたまります。
胃腸に血液が溜まると
脳にめぐる血液が少なくなってしまい
耳鳴りを招くことがあります。
食事後から3時間
できれば5時間あけるといいです。

e,ふくらはぎをマッサージをする
耳鳴りは蝸牛がむくむ事によって
引き起こされることがあります。
身体の中で特にむくみやすい
ふくらはぎをマッサージして
リンパ液を循環させるようにしましょう。

f,半身浴
熱いお湯で全身浴をすると
心臓に負担がかかり内耳に
悪影響をもたらします。
ぬるま湯で半身浴で
心と身体をリラックスさせましょう。

g,耳掃除

h,大きな音を聞かないようにする

また耳周りの筋肉をほぐすことや
鍼灸施術によって和らげる方法もあります。

当院では患者様の症状に合わせて
様々な提案をして改善していきます。
お悩みの症状がございましたら
一度、来院してみてください。

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

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2021年11月27日