「最近ずっと頭が重い…」

「寝ても疲れが取れない」

「夜中に何度も目が覚める」

それは 自律神経の乱れ が原因かもしれません。

特に

✔ 慢性的な頭痛

✔ 寝不足・不眠

✔ 朝スッキリ起きられない

✔ 常にだるい

といった症状は、自律神経トラブルの代表例です。

この記事では、

自律神経症状（頭痛・寝不足）に鍼がなぜ効果的なのかを分かりやすく解説します。

自律神経とは？

自律神経は、体を自動でコントロールしてくれる神経です。

✔ 交感神経（活動モード）

✔ 副交感神経（リラックスモード）

この2つのバランスが崩れると、体にさまざまな不調が現れます。

なぜ頭痛や寝不足が起こるのか？

① 交感神経が優位になりすぎる

デスクワークやスマホ、ストレス過多の生活により

常に“緊張状態”が続きます。

すると…

✔ 首・肩の筋肉がガチガチ

✔ 血流が悪化

✔ 緊張型頭痛が発生

✔ 夜もリラックスできず寝不足に

という悪循環に入ります。

マッサージだけでは改善しにくい理由

確かにマッサージで一時的に楽になることはあります。

しかし

✔ 神経の興奮状態

✔ 深部の筋緊張

✔ 自律神経バランス

までは整えきれないことが多いのです。

自律神経症状に鍼が効果的な理由

① 深部の緊張を直接ゆるめる

鍼は、手では届かない深い筋肉や神経周辺にアプローチ可能。

✔ 首肩の深層筋を緩める

✔ 血流を改善

✔ 頭痛を軽減

② 自律神経のバランスを整える

鍼刺激は副交感神経を優位にしやすく、

✔ リラックスしやすくなる

✔ 入眠がスムーズになる

✔ 睡眠の質が向上する

といった変化が期待できます。

③ 脳疲労の軽減

最近では、鍼が脳の血流改善に関与することも報告されています。

✔ 頭がスッキリする

✔ 思考がクリアになる

✔ 朝の目覚めが楽になる

という声も多くいただいています。

こんな方は要注意

✔ 頭痛薬が手放せない

✔ 夜中に目が覚める

✔ 朝から疲れている

✔ 天気で頭痛が出る

✔ 首肩こりが慢性化している

当てはまる方は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

鍼は痛い？怖い？

使用する鍼は髪の毛ほどの細さ。

✔ チクっとする程度

✔ ほとんど痛みを感じない方が多数

✔ 施術中に眠ってしまう方も

初めての方でも安心して受けていただけます。

まとめ｜頭痛・寝不足は我慢しないで

自律神経症状は放っておくと慢性化し、

✔ 慢性頭痛

✔ 不眠症

✔ 倦怠感

✔ メンタル不調

へ進行することもあります。

鍼は

体の内側から整えるアプローチです。

薬に頼り続ける前に、

一度体質から見直してみませんか？

加古川市で自律神経ケアなら

当院では

✔ 丁寧なカウンセリング

✔ 自律神経に特化した鍼施術

✔ 首肩・背部・頭部への的確なアプローチ

を行っています。

慢性的な頭痛や寝不足でお悩みの方は、

お気軽にご相談ください。

あなたの体が本来持つ「整う力」を引き出します。

1. 「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

   ・すばる整体整骨院
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