雨の日はなぜ頭が痛くなる？
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは、すばる整体整骨院の高木です。

今回は雨の日に頭が痛くなる理由についてお話していきます。

頭が痛くなる原因は何個あります。

①気圧の変化がある

雨が降る前後には、気圧が大きく変化します。

特に高気圧から低気圧になる時など、気圧が大幅に変化すると体内の気圧とのバランスが取れなくなります。

この状態は、特に頭に圧力をかけることがあり、頭痛が起こる原因となります。

②湿度の上昇による体調不良

雨の日は水分が多くなり、空気が重く感じられます。

湿度が高い環境では、体内の水分バランスが崩れやすく、身体の血行がよくなることもあります。

このため、頭の血流が滞り、頭痛が起こることがあります。

また、湿度が高いと身体がだるさを感じたり、集中力が低下したりすることもあります。

③温度の急激な変化

雨が降ると、急に気温が下がることはよくあります。

特に、暑い日から急に涼しくなると、身体がその変化に対応しきれず、ストレスを感じることがあります。

また、冷たい雨に耐えるので体温が大幅に下がると、身体が過剰に反応をしてしまうこともあります。

④アレルギー反応が原因となることも

雨が降ることで空気中の花粉やカビ、ダニなどの微粒子が増え、それに反応することでアレルギー症状が起こることもある。

特に、梅雨時期や春先には花粉症の人が多く、高血圧と有利な症状が少なからずあるため、頭痛を感じやすいのです。

⑤ストレスや気分の変化

雨の日は、日照時間が短いため、気分が落ち込みやすいということもあります。 心理ストレスや気分の低下が体に影響を与える、肩こりや緊張型の頭痛を伴うこともあります。

～頭痛を軽減するための対策～

①温かい頭痛お風呂に入る

血行を良くし、リラックスすることで、を軽減することができます。

②十分な水分補給

水分が高いと体内の水分が奪われやすいため、こまめに水分を摂取することが大切です。

③深呼吸やストレッチ

肩や首をほぐすことで、緊張を解消し、血行を改善します。

④アレルギー対策

もしもアレルギーが原因なら、抗アレルギー薬を飲むか、外出後に洗顔やうがいをすることで症状を和らげることが出来ます。

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

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