ドケルバン病とは？親指の付け根が痛む原因と対処法を解説
すばる整体整骨院｜加古川

「親指を動かすと手首がズキッと痛む」

「赤ちゃんを抱っこすると親指の付け根がつらい」

「ペットボトルのフタを開けるのが痛い」

このような症状がある場合、ドケルバン病の可能性があります。

ドケルバン病は、親指側の手首に起こる腱鞘炎の一種で、

早めのケアがとても大切な症状です。

ドケルバン病とは？

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）とは、

親指を動かす2本の腱（短母指伸筋・長母指外転筋）と、その腱が通る腱鞘に炎症が起こる状態です。

腱鞘が狭くなり、腱の動きが悪くなることで

親指の付け根〜手首にかけて強い痛みが出ます。

ドケルバン病の主な症状

• 親指側の手首の痛み・腫れ

• 親指を広げたり動かすと痛い

• 物をつかむ・ひねる動作で痛みが出る

• 抱っこ・洗濯・料理で痛みが悪化

• 朝や使い始めに特に痛む

進行すると、安静時でも痛みを感じることがあります。

ドケルバン病が起こる原因

① 親指・手首の使いすぎ

ドケルバン病の最大の原因は、

親指を広げる・つかむ動作の繰り返しです。

• スマホ操作

• 抱っこ

• 家事

• パソコン作業

• スポーツ・楽器

日常の何気ない動作が負担になります。

② 産後・授乳期や更年期の影響

ドケルバン病は、

産後の女性・更年期の女性に多いのが特徴です。

• ホルモンバランスの変化

• 水分をため込みやすくなる

• 腱鞘がむくみやすい

これらが炎症を起こしやすくします。

③ 手首や腕の使い方のクセ

• 手首だけで作業している

• 肘や肩がうまく使えていない

• 猫背・巻き肩

こうした状態では、親指と手首に負担が集中します。

ドケルバン病のセルフチェック（フィンケルシュタインテスト）

1. 親指を握り込む

2. そのまま手首を小指側へ倒す

3. 親指側の手首に強い痛みが出る

※強い痛みが出る場合は無理せず中止してください。

放置するとどうなる？

ドケルバン病を放置すると、

• 痛みが慢性化

• 日常動作が困難になる

• 注射や手術が必要になる場合も

初期対応がとても重要です。

整骨院でできるドケルバン病へのアプローチ

整骨院では、痛い部分だけでなく

腕・肘・肩・姿勢まで含めて評価します。

• 親指・前腕の筋緊張を緩める施術

• 鍼治療による炎症軽減・血流改善

• 超音波・電気治療

• 手首・親指の負担を減らす調整

• 日常動作・抱っこの指導

再発しにくい体づくりを目指します。

こんな方は早めにご相談ください

• 抱っこがつらい

• 親指の付け根がズキズキ痛む

• サポーターをしても改善しない

• 何週間も痛みが続いている

我慢せず、早めのケアがおすすめです。

まとめ

ドケルバン病は、

• 親指・手首の使いすぎ

• ホルモンバランスの変化

• 体の使い方のクセ

が重なって起こる腱鞘炎です。

早めに原因へアプローチすることで、

回復も早く、日常生活が楽になります。

親指や手首の痛みでお困りの方は、

お気軽にご相談ください。

1. 「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

   ・すばる整体整骨院
   【住所】〒675-0018　兵庫県加古川市野口町坂元65-3

   【電話番号】079-420-4400

   【営業時間】平日・日曜日→9時～12時：14時～19時　／土曜日のみ→9時～14時

   ※日曜日・祝日も休まずに営業しております。

   ※店の横に6台分の駐車スペース・自転車置き場も有ります！

   ↓すばる整骨院へのアクセス↓

   ▼エキテンやっております。口コミ多数▼
   https://www.ekiten.jp/shop_6040544/

   ▼インスタグラムしています！随時更新しております！▼
   https://www.instagram.com/subaru.seitai.seikotsuin1223/

BLOG記事一覧ページへ

加古川 すばる整体整骨院 鍼灸院
人気おすすめ理由ランキング

2026年1月19日