凝りについて
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは！
すばる整体整骨院芦原です。

今日は、凝りについて話していこうと思います。
肩が凝ったり、腰が凝ったりと日々凝りに悩まれてる方は多いと思います。

まずはコリとハリの違いについて話していこうと思います。

①コリ
a,最も負担のかかるところに局所的に存在
b,筋肉が縮み血流不足が起こることで
　酸欠状態になりズンズンとした痛みを感じる。
c、ピンポイントに押すアプローチが有効とされる。

➁ハリ
a,コリの周辺に全体的に存在
b,伸ばされるストレスを受け続けるので
　可動域制限、だるさを感じる
c,局所的ではないのでストレッチが有効

今回はこの中のコリの話になるんですが、
筋肉は収縮することによってポンプのような役割をして血液を送る役割をしています。
その血液にのって酸素や栄養が各部に届けられ老廃物を取り除きます。

ところが筋肉が緊張が続いてしてしまうと

ポンプ作用がうまく働かずに、血液のや酸素の流れが阻害されてしまいます。
酸素が少なくなると筋肉は固まってしまう性質もあり、

血液によって流し去られるはずの発痛物質や疲労物質がとどまり、コリや不快感になるといわれています。

では原因はどの様なものがあるのか？

①局所的に筋肉を使った際の筋肉疲労
同じ姿勢を取り続けることや
同じ動作を取り続けることによっておこる
代表的な例です。

➁内臓
内臓とコリの関係には
「内臓ー体制反射」があります。
内臓などの不調から内臓の近く
または関係している筋肉の部位に力が
入ってしまうことをいいます。
お腹が固まると近くの横隔膜や背中、肩甲骨
に影響がでて硬くなる可能性があります。

➂体の歪み
体の歪みが起こると
①姿勢の変化
(猫背、反り腰、片方の肩が下がっているなど)
背骨や骨盤の位置など
筋肉のバランスが崩れるため
様々な部分の痛みの原因になります。

コリにはこのような原因が考えられるんですが
当院では整体や鍼灸、電気治療を行い
筋肉に蓄積された疲労やコリ、痛みといった
症状を改善します。

お困りの症状ありましたら一度ご相談ください。

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

・すばる整体整骨院
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2021年11月12日