シンスプリントについて
すばる整体整骨院｜加古川

こんにちは！

すばる整体整骨院、芦原です。
今回は、「シンスプリント」について
書いていこうと思います。

シンスプリントとは
別名が、脛骨過労性骨膜炎といい
シン＝すね
スプリント＝短距離

走ったり、飛んだりしてる際に
すねの内側に痛みがおこる骨膜（筋肉の付着部）
の炎症です。

運動を始めた方や、久しぶりに再会した方に
おこりやすい疾患です。

では、どうやっておこるのかですが
①脛骨へかかる衝撃
足への衝撃をやわらげるものに土踏まずがあるんですが
この土踏まずが衝撃を吸収する筋肉が①に
あります。
つまり、

　　　　　　　衝撃と体重
　　　　　　　　↓
　　①の筋肉がひっぱられ使用される。
　　　　　　　　↓
　　　　　　①の筋肉負担
　　　　　　　　↓
　　　　　　①の骨のたわみ
　　　　　　　　↓
　　　　　　　　痛み
という順序でおこります。
偏平足の状態です。
➁回内足
　がに股など、足首が外にむいて走ってしまい
　膝が中に入り、かかとの骨が内側が傾いてしまう。
➂走るとつま先からついてしまう。
④速く走ろうとすると股間節がうまくつかえず
　ひざ下の処理が多い走りになってしまう。

このような原因が複合的に重なり
症状がおきたりします。

痛みの程度

どの程度痛くてこのぐらい痛かったら
運動やめたほうがいいかの分類です。

ステップ1
運動後のみ痛みがある。
ステップ2
運動時に痛みあるがパフォーマンスに影響ない。
ステップ3
運動時に痛みがあり、パフォーマンスが低下する。
ステップ4
安静時にも慢性的な痛みがある。

基本的には、ステップ3まで行けば
制限または中止するのがよいと思われます。

シンスプリントは。悪化すると
歩くこともつらくなることがあるので
早めの対応をおすすめします。

当院では、電気治療や超音波、マッサージ以外にも
鍼治療などで回復につとめております。
原因などを発見することも大事な疾患なので
まずはぜひご相談ください！

「どこに行っても治らない」とお悩みの方は当院にお任せください！

・すばる整体整骨院
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2021年8月23日